1) Vær tydelig i dit sprog og dine budskaber.

2) Sæt din grænse og lad være med at gå og samle sammen.

3) Tal altid ud fra dig selv. Start derfor sætninger med et JEG.

4) Hvis der er en person, der irriterer dig voldsomt, så prøv at mærk efter hvad det er i personen du ikke kan lide.
Er der en side hos ham/hende du ikke bryder dig om, eller er det hele personen. Vær specifik.

5) Prøv at mærk efter, om du kender den side du ikke bryder dig om hos personen der irriterer dig, i dig selv.
Hvordan har du det med den side? Du vil sandsynligvis ikke kunne genkende den til at starte med, men mærk efter, om det er fordi
du ikke tillader dig selv også at have den side i dig.